Что изменилось после похудения на 26 кг?
Если честно, цифра «минус 26 кг» до сих пор звучит для меня немного странно. Когда-то 110 кг были для меня обычным весом. Я к нему…
Илья К.
Сколько можно безопасно сбросить за месяц на дефиците калорий?
Когда я только начал худеть со 110 кг, мне, как и многим, хотелось результата побыстрее. В голове крутились мысли: сколько вообще нормально сбрасывать за месяц,…
Как избежать срывов при похудении на дефиците калорий?
Если честно, я раньше был уверен, что похудение без срывов — это что-то из области фантастики. Типа «да-да, рассказывай». Всегда казалось, что сначала человек держится,…
Почему вес стоит при похудении и что делать?
Если ты худеешь и вдруг вес «встал» — первое, что хочется сделать, это психануть. Но на самом деле в 90% случаев всё просто и ничего…
Можно ли похудеть на дефиците калорий без спорта?
Если коротко — да, можно. Если длинно — да, можно, но не так, как многие себе представляют. Когда я весил 110 кг, я был уверен,…
Подборка вкусняшек при похудении на дефиците калорий
Когда начинаешь худеть на дефиците калорий, кажется, что со сладким придётся попрощаться. В голове сразу стандартная картинка: теперь только правильное питание, никаких батончиков, никаких шоколадок….
Как я похудел с 110 до 84 кг за 6 месяцев без спорта и без срывов?
Когда весы впервые показали 110 кг, меня это, честно говоря, сильно растроило. Не потому что я плохо себя чувствовал — со здоровьем всё было нормально….
Как рассчитать свою норму калорий для похудения?
Когда я начал худеть на дефиците калорий, первое, что я сделал — я не стал убирать сладкое и не садился на «жёсткую диету». Я просто…
Какие продукты реально помогают худеть на дефиците калорий
Когда я только начал худеть на дефиците калорий, довольно быстро понял одну важную вещь:похудение — это не только про цифры, но и про то, чем…
Как я начал худеть на дефиците калорий и понял, что это реально работает
Я понял, что пора худеть, в самый обычный момент. Встал на весы и увидел цифру 110 кг. Без паники и резких эмоций, просто пришло чёткое…